Tuesday, 14 October 2014



Merokok adalah suatu kebiasaan yang sulit untuk dihilangkan. Jika ingin mempunyai kualitas sperma yang baik. Kurangi atau bahkan hindari kebiasaan merokok. Banyak merokok dapat mengurangi jumlah sperma serta mengurangi kesehatan sperma sehinga bergerak lambat dan membunyai bentuk tidak normal.  Selain itu bahan berbahaya rokok yang masuk ke pembuluh darah dan menghambat peredaran sehinga bisa menyebabkan impotensi.

Efek Merokok Terhadap Sperma


Jika ingin mempunyai kualitas sperma yang baik. Kurangilah konsumsi Alkohol secara berlebihan. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat merugikan kesehatan sperma. Alkohol jika dikonsumsi jumlah besar bisa membunuh sel-sel sehat yang menghasilkan sperma dan membuat jumlahnya lebih sedikit dan bentuk sperma abnormal. Selain itu alkohol juga bisa merusak fungsi testis sehinga membuat kualitas sperma tidak cukup matang.

Oleh karena itu kurangilah konsumsi alkohol berlebihan agar kualitas sperma jadi lebih baik.

Efek Alkohol Terhadap Sperma

Berjemur dibawah sinar matahari pagi adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan sperma. Sinar matahari pagi saat terkena kulit mampu merangsang tubuh untuk memproduksi vitamin D yang baik untuk kualitas sperma.

Saat yang baik untuk berjemur adalah mulai pukul 06-09 pagi. untuk itu jika menginginkan sperma yang berkualitas. Berjemurlah dengan rajin saat pagi hari.

Sinar Matahari Baik untuk Sperma



Sperma
adalah sel yang sangat penting bagi laki-laki. Untuk menjaga sel sperma agar tetap sehat banyak hal yang bisa dilakukan salah satunya adalah Makan makanan bergizi.

Makanan adalah hal yang paling sering kita lakukan sehari-hari,oleh karena itu makanlah makanan yang bergizi seperti makanan rendah lemak dan tinggi protein. Sayur-sayuran, telur,  cabai, wortel, tomat, aprikot kering, semangka, buah delima, alpukat, pisang, cokelat, bawang putih, gingseng, tiram, Ikan salmon, sarden, kacang kenari, Kacang panjang, kacang polong, gandum dan lain-lain.

Makanan yang baik untuk Menjaga Sperma Tetap Sehat

Powered by Blogger.

 
Sekilastau © 2015 - Designed by Templateism.com | Distributed By Blogger Templates